EP01. “ChatGPT 新手入门”
🔒 登录后可标记已读- 讲 ChatGPT 是什么、怎么运作、跟搜索引擎/其他 AI 工具有什么不一样
- 讲怎么开始用（网页/App/账号）、免费和付费方案怎么选、个人设置怎么调
- 讲清楚安全隐私要注意什么、哪些内容不该问 ChatGPT、哪些信息不该分享给它
- 读完这篇，接下来可以看 EP02 学怎么写出好用的 Prompt
重点内容
ChatGPT 是什么
ChatGPT 是 OpenAI 做的对话型 AI 聊天机器人，用文字（Prompt）提问，它会根据学过的海量网络资料给出回答。 能做的事很广：写邮件、把复杂内容讲简单、总结长文件、帮忙想点子/写标题/写文章、写代码、当各科目的家教。 它用自然语言跟你对话，不需要任何编程基础，纯打字沟通就能用。
⚠️ ChatGPT 不会即时上网搜索，它是根据训练时学到的知识生成回答（虽然带联网功能的版本正在发展）。这跟搜索引擎的运作方式完全不同。
ChatGPT vs 搜索引擎
| 搜索引擎 | ChatGPT | |
|---|---|---|
| 给你什么 | 一堆网址列表，自己挑 | 处理过的文字答案 |
| 适合 | 找特定网页/新闻/数据 | 解释、草稿、总结 |
| 可信度 | 结果多半能追溯到真实来源 | 可能「幻觉」（编造信息），需要自己查证 |
| 广告 | 搜索结果常混着广告 | 目前对话中没有广告 |
| 使用方式 | 每次搜索都是独立的 | 对话式，可以一直追问下去 |
ChatGPT vs 其他 AI 工具
| 工具 | 特点 |
|---|---|
| Gemini（Google） | 跟 Google 系产品整合得好，适合已经在用 Google 那一整套工具的人，处理影片/图片能力强 |
| Claude（Anthropic） | 处理长文件的能力强、逻辑推理细腻、幻觉相对少 |
| ChatGPT | 写作、编程、总结都很全面，用途最广 |
| Microsoft Copilot | 内建在 Word/Excel/PowerPoint 里，适合日常办公场景 |
新手术语表
- Prompt：你打给 ChatGPT 的问题/指令
- Conversation / Thread：一整段对话，同一段对话内 ChatGPT 会记得上下文
- Hallucination（幻觉）：ChatGPT 编造出听起来煞有介事、但其实不是真的的内容
- Model（模型）：驱动 ChatGPT 运作的 AI 引擎，2026 年常见的例子是 GPT-4o，不同模型能力不同
- Token：文字被拆解的最小单位（大概等于一个词），模型一次能处理的 token 数有上限
- Context window（上下文窗口）：ChatGPT 一次能"记住"多少对话内容，聊太久前面的内容可能会被忘记
- Plugin / Tool：额外挂载的功能，比如网页浏览、图片生成
- Multimodal（多模态）：AI 能同时处理文字、图片、影片、语音等不同类型的数据
- Large Language Model / LLM（大型语言模型）：能理解和生成人类语言的进阶 AI 形式
怎么开始用 ChatGPT
- 网页版：不用下载任何软件，浏览器直接打开就能用
- 手机 App：App Store / Google Play 搜「ChatGPT」下载官方 App（iOS / Android）
- 桌面 App：OpenAI 也做了 macOS 和 Windows 版本的桌面应用，习惯用电脑的人比较方便
- 用之前要先注册一个 OpenAI 账号（免费），也可以直接用 Google 账号登录
免费方案 vs 付费方案，新手该怎么选
新手建议先用免费版，先摸清楚 ChatGPT 能帮上什么忙，等真的碰到额度用完、需要更多功能时，再考虑升级付费。
付费方案有几个档位：
| 方案 | 月费（约） | 主要差异 |
|---|---|---|
| ChatGPT Go | RM33 | 比免费版进阶，用更强的模型，消息量/上传文件/生成图片/记忆容量都变大 |
| ChatGPT Plus | RM82 | 更强模型、回复更快、高峰期优先使用、可以生成图片、更大的上下文窗口、能做数据分析 |
| ChatGPT Pro | RM410 或 RM820（分两档） | 包含 Plus 所有功能，RM410 档用量上限是 Plus 的 5 倍、RM820 档是 20 倍，含 Codex，记忆/上下文/深度研究能力最强 |
📌 以上是把 OpenAI 官网美元定价按约 1 USD ≈ RM 4.1 的汇率估算出来的马币价格，实际扣款金额依当地汇率、付款方式、方案调整而定，购买前建议直接到 OpenAI 官网确认当前价格。
[截图：ChatGPT 官网付费方案对比页面，显示 Free / Go / Plus / Pro 各档位并排比较]
个人设置怎么调
登录后进 Settings，可以设置：
- 你的称呼（名字），让 ChatGPT 之后都用这个称呼你
- 你的职业/兴趣背景，回答会更贴合你的需求
- 偏好的沟通语言
- 开关「记忆」功能
- 沟通风格/语气（专业、友善、直白等）
- 聊天界面外观和主题色
安全与隐私要注意什么
- ChatGPT 遵守隐私政策，但对话内容可能被 OpenAI 员工审查，用来做安全监控和产品优化——不要在对话里输入密码、银行账户、身份证号这类敏感信息
- 可以在设置里关闭聊天记录，这样这些对话就不会被拿去训练模型
- 如果工作上要处理机密资料，先确认公司有没有跟 OpenAI 签企业协议（企业协议通常有额外的隐私保护）
什么情况不该用 ChatGPT
- ❌ 医疗诊断或治疗决定
- ❌ 复杂的法律问题（合约、诉讼、刑事案件）
- ❌ 重大财务/投资决策
- ❌ 突发新闻或即时事件报导（它不会即时上网）
- ❌ 任何「答错了后果很严重」的场景
- ❌ 替代真人的心理咨询/人际互动
📌 ChatGPT 不是医生、律师或心理咨询师，它只是根据网络知识生成回答的工具，重大决定还是要找专业人士。
绝对不要分享给 ChatGPT 的信息
- 密码和登录凭据
- 信用卡或银行账户信息
- 身份证号码、护照号码、社会安全号码
- 能识别你身份的私人医疗/法律信息
- 受保密协议（NDA）约束的公司机密
- 别人的私人信息
常见错误
- ❌ 把 ChatGPT 当搜索引擎用，指望它即时查到今天的新闻或最新数据——它给的是根据训练知识生成的答案，不是即时检索结果
- ❌ 完全相信 ChatGPT 给的答案，尤其是很新的事件、冷门的统计数字、或者要求它给来源时——它可能会「幻觉」出听起来很真但其实编造的内容，一定要自己查证
- ❌ 在对话里随手贴密码、银行卡号、身份证号——这类敏感信息不该输入给任何 AI 聊天工具
- ❌ 一上来就买最贵的付费方案——新手先用免费版摸清楚需求，额度不够用了再升级
- 💡 想知道 ChatGPT 这个回答有没有编造成分，可以直接追问它「你这个回答是基于什么假设？」，经常能揪出幻觉或不准确的地方
Sources
Blog / Website：
- How to Use ChatGPT for Beginners in 2026: Complete Guide With Prompts, Plans, Safety and Best Use Cases — https://coursiv.io/blog/how-to-use-chatgpt-for-beginners-2026