EP10. “AI 生成内容、竖版转换与导出”
🔒 登录后可标记已读这篇笔记讲怎么用 CapCut 的 AI 图片/视频生成器（文字生成图片、图片转视频）、怎么把横屏项目快速转成竖屏、以及最后导出设置和封面缩略图设计。 前置知识：先看过 EP01-EP09，熟悉基本剪辑和 AI 编辑工具。
重点内容
AI 图片生成
点左侧「AI媒体」，选「AI图片」：
- 用文字提示词描述想生成的图像
- 点「参考」按钮，能加一张参考图供 AI 使用
- 能选择模型——比如通用 V3.0 模型适合生成逼真的高质量图像，通用 XL 模型适合做文字海报这类内容
- 能设定宽高比（横屏 16:9 / 竖屏 9:16）
📌 不同模型适合的场景不同，套用前先确认这个模型的说明是否符合当下的提示词需求。
[截图：「AI图片」生成面板，显示提示词输入框、参考图上传按钮和模型/宽高比选择]
AI 视频生成
同样在「AI媒体」里，选「AI视频」，能选「图片转视频」或「文字转视频」：
图片转视频操作：
- 导入一张参考图片
- 写提示词描述想要的运动效果（比如「让某个物体从左到右自然移动」）
- 选择模型（不同模型运动稳定度、画质、风格逼真度不同）
- 设定运动速度、摄像头控制、时长、宽高比
⚠️ 生成视频会消耗积分（credits），免费额度有限，Pro 账号积分池更大。
💡 实际用途：如果拍摄时漏拍了某个画面、只有一张相关照片，能用这张照片生成对应的运动视频来补足 B 卷素材——虽然仔细看得出是 AI 生成的，但应急使用效果已经相当不错。
横屏转竖屏（Aspect ratio 转换）
大多数人剪视频最终都要给社交媒体用，横转竖是很常见的需求：
- 点「比例」按钮，从原始的 16:9 切换到 9:16
- 调整每个元素的大小和位置以适应新的画面比例——拖角放大、拖动画面让主体居中
- 字幕图层、贴纸这类元素也要一起检查、重新调整位置，确保没有跑出竖屏画面之外
[截图：横屏画面转 9:16 竖屏后，元素重新调整大小位置的对比效果]
导出设置
完成剪辑后，到右上角点「导出」：
- 可以更改文件名称、导出到电脑的路径
- 能调整分辨率、比特率、编解码器、格式、帧率
- 可以启用光流（Optical flow，也就是帧生成与平滑处理），适合慢动作素材
- 能设定音频相关选项、GIF 导出、字幕导出，以及是否检查版权
[截图：导出设置面板，显示分辨率/比特率/编解码器/格式/帧率各选项]
设计缩略图 / 封面
点导出按钮前，可以先点「编辑封面」：
- 用滑块在视频里挑一帧作为封面基础，或从模板库选现成设计
- 点「编辑」，会打开类似 Canva/Photoshop 的简化编辑器
- 能上传内容、加文字、形状、贴纸、相框、拼贴、甚至品牌套件素材
- 编辑完点「保存」，缩略图就设定完成
[截图：编辑封面的简化编辑器界面，显示帧选择滑块和文字/贴纸/相框工具]
最终导出
点「导出」后，CapCut 会同时导出视频文件和刚才设计好的封面缩略图。导出完成后，能直接分享到 TikTok、YouTube，系统还会自动生成对应的 TikTok 尺寸版本。
常见错误
- ❌ 横转竖屏后忘记检查字幕/贴纸图层的位置——转换比例后，字幕和贴纸这类元素要逐一确认没有跑出竖屏画面范围
- ❌ 用 AI 图片/视频生成时选错模型——不同模型适合的场景不同（逼真影像 vs 文字海报、运动稳定度高低），生成前先看模型说明再选
- ❌ 慢动作素材导出时没开启光流（Optical flow）——光流能让慢动作画面更平滑，适合慢动作素材开启
- 💡 不确定导出该用什么参数，导出面板里分辨率、比特率、格式、帧率都能个别调整，一般社媒发布用默认推荐值即可，不需要每次都手动微调
Sources
YouTube：
- CapCut Tutorial for Beginner 2026 — Caleb — （原始素材为中文配音转录文本，未附具体视频链接）