EP04. "Claude Code 怎么选对 Effort 等级"
🔒 登录后可标记已读- Effort（努力程度）跟模型选择是两件不同的事——模型决定 Claude 知道多少，Effort 决定 Claude 在这个任务上肯花多少资源
- 设太低，活干不完要反复补 prompt，算总账反而更贵；设太高，会多耗 token、拖慢响应，还容易「想太多」
- 学完能判断什么时候该调 Effort、什么时候该换模型，以及五六种设置 Effort 的方法怎么选
- 前置知识：已经在用 Claude Code
重点内容
Effort 是什么
Effort 告诉模型「这个任务该花多少资源去做」，跟模型本身的能力是两回事：
- Effort 太低：结果做不完整，要多来回几次 prompt 才能补齐，总体算下来反而更贵
- Effort 太高：多花不必要的 token、响应变慢，还容易出现「想过头」的情况
- 默认等级：卡在中间，而且不是随便定的——针对每个模型分别调校过，让大多数任务不用超支就能做完
先调 Effort 还是先换模型
判断标准很简单：
- Claude 知道的不够（缺乏必要知识/能力）→ 该换模型
- Claude 知道，但没花力气去做（能力够、只是偷懒了）→ 该调高 Effort，不是急着换模型
先试着调高 Effort，如果问题还是解决不了，才考虑换模型。
怎么设置 Effort：六种方法
| 方法 | 说明 |
|---|---|
--effort 参数 | 只在这次 session 里生效 |
/effort 命令 | 用互动式滑杆选，或直接打等级名字 |
/model 选择 | 用方向键选 |
| Settings 文件 | 写在 effortLevel 这个配置项里 |
| 环境变量 | CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL |
| Skill / subagent frontmatter | 在对应文件的 frontmatter 里指定 |
Effort 等级有哪些
low、medium、high、xhigh，另外还有 Ultracode，专门用在需要多步骤协调的编排型工作流。
📌 优先级规则：同时用了好几种方法设置 Effort 时，排在最上面（优先级最高）的那个生效；如果是组织账号，管理员设的上限可能会盖过个人设置。
动手试一下：比较不同 Effort 等级
用同一个「CSV 转 JSON」的任务，分别开三个独立 session、分别用不同 Effort 等级跑一遍，比较各自耗掉的 token 量，实际感受一下差异有多大。
常见错误
- ❌ 结果不满意直接跳去换更贵的模型，没先试试看调高 Effort 能不能解决——如果只是 Claude 没花够力气，换模型是白花钱
- ❌ 不管任务大小都把 Effort 开到
xhigh，简单任务也跟着多耗 token、变慢 - ❌ 忘记 Effort 有优先级规则，设置了好几个地方却搞不清楚实际生效的是哪一个
Sources
官方文档：
- Choosing the right effort level in Claude Code — https://academy.claude.com/tutorials/choosing-the-right-effort-level-in-claude-code